Hoje falaremos sobre uma síndrome que
afeta ou vai afetar a maioria das pessoas no ambiente profissional: a SÍNDROME
DE BURNOUT.
A Síndrome de Burnout é também
conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, classificada como
Distúrbio Psíquico e registrada no Grupo V do CID 10 (Classificação
Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde).
Para se manter em bons empregos, os
profissionais submetem-se a grandes jornadas de trabalho, chefes nem um pouco
hostis, pressão constante e em muitos casos até trabalhar em locais ou áreas
que não lhe agradam.
Com o passar do tempo a pessoa passa a
não ter mais aquela disposição para ir trabalhar, fica doente com maior
frequência, fica sem animo, sem disposição, passa a ficar irritado não só no
ambiente de trabalho mas também em casa.
FIQUE
ATENTO AOS SINTOMAS
A pessoa com a Síndrome de Burnout
apresenta sintomas físicos e emocionais como podemos observar abaixo:
- Sensação de esgotamento físico e
emocional;
- Atitudes e pensamentos negativos;
- Agressividade e muita irritabilidade;
- Mudanças bruscas de humor;
- Ansiedade;
- Depressão;
- Baixa autoestima;
- Dor de cabeça e enxaqueca;
- Insônia;
- Cansaço;
- Palpitações;
- Pressão alta;
- Dores musculares.
Esses são alguns dos sintomas que a
Síndrome de Burnout pode apresentar.
Para um diagnóstico preciso, procure um
médico, ele irá realizar um levantamento de sua história no trabalho, seu
envolvimento, realizações entre outras coisas e poderá lhe recomendar o melhor
tratamento.
O tratamento para a Síndrome de Burnout
inclui: antidepressivos, psicoterapia além de atividade física regular e
exercícios de relaxamento.
Um bom psicoterapeuta poderá lhe
auxiliar no que se refere a relaxamento e mudanças de hábitos e pensamentos,
além de aliviar alguns sintomas que envolvem a Síndrome.
DICA:
Não use a falta de tempo como uma
desculpa para não fazer uma atividade física ou cuidar de você. Traga para sua
vida mais momentos de lazer, descontração e alegria. Mudanças em seu estilo de
vida podem ser a melhor maneira de se prevenir. Avalie sua vida, observe como
está sua saúde física e mental.
Não deixe para cuidar de você somente
quando estiver doente.... cuide para que a doença não chegue até você.
Se precisar de ajuda agende uma
avaliação, terei prazer em lhe ajudar.
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